SG的核心在于"控球即进攻"的理念，需重点训练以下技术：
二、实战突破技巧组合
突破需结合节奏变化和空间判断：
三、挡拆配合战术应用
挡拆是SG创造进攻机会的重要手段：
顺拆配合：与挡拆队友保持2-3米距离，利用其身体掩护完成突破
二次挡拆：突破后立即寻找新挡拆点，形成连续进攻机会
挡拆后分球路线：突破至禁区后，优先选择底角三分或中距离跳投
四、防守反击战术体系
防守反击需兼顾预判和快速转换：
防守站位：采用"1-2-2"阵型，重点盯防突破手和分球核心
造失误策略：通过贴身逼抢制造对手运球失误，注意保持安全距离
空间切割技巧：防守突破时突然横向移动，破坏对手进攻节奏
五、体能专项训练方案
SG需重点强化以下体能项目：
爆发力训练：进行30秒冲刺跑+30秒慢跑交替训练，循环5组
抗疲劳训练：连续运球突破100次，保持球体控制稳定性
力量训练：每周进行2次深蹲训练（重量1.5倍体重）+弓步训练
【常见问题解答】
体能不足如何提升快攻效率重点训练30秒冲刺跑和跳箱训练
如何练习精准长传使用标志盘进行10米-15米距离传球训练
面对包夹时如何处理球运用V字突破路线，优先选择外侧空位
怎样提高变向突破的稳定性每天进行20分钟原地变向训练
挡拆配合失败后如何处理立即启动快攻或寻找空位中锋
如何应对身高优势的防守者多用假动作制造突破空间，善用护球动作