一、基础站位与防守框架
二、动态移动防守技巧
三、预判与干扰策略
四、对抗强手的专项防守

五、实战应用与训练方法
常见问题解答:
如何应对持球突破型后卫
面对快速变向的对手应如何防守
怎样提升防守时的平衡能力
防守时如何有效干扰投篮
面对双人突破应如何协防
如何避免防守时过度移动
怎样应对心理博弈
防守训练的最佳时间安排
一、基础站位与防守框架
二、动态移动防守技巧
三、预判与干扰策略
四、对抗强手的专项防守
五、实战应用与训练方法
常见问题解答:
如何应对持球突破型后卫
面对快速变向的对手应如何防守
怎样提升防守时的平衡能力
防守时如何有效干扰投篮
面对双人突破应如何协防
如何避免防守时过度移动
怎样应对心理博弈
防守训练的最佳时间安排