一、预判对手投篮方向
二、启动路线选择技巧
三、卡位时机的黄金分割点
四、防守姿态调整策略
五、接球稳定性训练方法
六、防守意识培养要点
常见问题解答：
Q1：如何快速判断投篮方向
Q2：卡位时与防守者发生碰撞怎么办
Q3：接球后如何快速调整站位
Q4：如何应对弹跳力强的对手
A：采用半蹲姿势配合双臂张开防守，通过降低重心增加对抗优势。
Q5：防守意识培养具体方法
Q6：移动路线选择原则
Q7：接球稳定性训练要点
A：使用阻力手套进行模拟训练，强化手腕和前臂肌肉控制力。
Q8：如何提升预判准确性