一、PF基础规则与位置职责
二、脚步移动与突破技巧
三、投篮技术进阶方案
篮下背打：利用防守者下潜重心，完成反手勾手或擦板投篮
禁区战术：通过挡拆创造2米内接球空间，使用单手推地投篮技术
四、防守体系构建要点
挡拆应对：当对手执行挡拆时，立即前移至挡拆者身后进行协防
回防节奏：采用3-2退防阵型，确保边线防守不超过3秒反应时间
五、实战应用与战术配合
挡拆战术：PF与SG形成"双高挡拆"，为C位创造轻松得分机会
篮下策应：通过假突破吸引包夹，将球传给切入的突破手
快攻衔接：抢到篮板后采用"滑步+急停"二次进攻模式
阵型转换：根据对手换防策略，快速切换"1-3-1"半场联防
相关问答：
PF如何有效突破内线防守
防守时如何应对持球突破的PF
PF的投篮出手角度如何选择
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防守时如何应对跳投型PF
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如何避免进攻端过度单打