一、基础技术打磨：建立攻防根基
突破技术体系
罚球线附近终结技术
二、进攻策略构建：创造得分机会
3. 挡拆配合要领
空切跑位技巧
三、防守体系建立：限制对手进攻
5. 滑步防守标准
盖帽预判技巧
四、体能专项训练：保持竞技状态
7. 爆发力训练方案
核心稳定性训练
五、实战应用场景：针对性解决方案
9. 面对中锋时的应对策略
团队配合模式
观点汇总
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